Tecnica attraverso la quale si esegue un lavoro sul respiro che, con una serie di esercizi guidati, vi darà la possibilità di ritrovare benessere e rilassamento.
Con il semplice processo della respirazione possiamo riconoscere le tensioni nel corpo, possiamo imparare ad ascoltare ciò che il corpo ci comunica. Attraverso il respiro si possono sciogliere le tensioni, il dolore, l’ ansia, e alcuni disturbi che hanno origine a livello emozionale.
Durante gli incontri si eseguono esercizi sulla respirazione diaframmatica sperimentandone i benefici.
Si prosegue con la “ respirazione consapevole” guidata ( respirazione con ritmo respiratorio circolare) o Rebirthing , con relative esercitazioni. Quest’ultima è una tecnica di integrazione psico-somatica, che permette di fare emergere le convinzioni mentali errate di cui spesso non si è consapevoli e considerate causa dei disturbi.
Riporto di seguito questa semplice e chiara definizione:
…”E’ sicuramente il sistema più naturale e completo per eliminare vecchie convinzioni inconsce, arricchendo corpo e mente di sicurezza, fiducia e piacere” – Fredrick Lehrman –
Il lavoro viene gestito in 6 incontri che possono essere sia individuali che in attività di gruppo.