Spesso si consumano cibi secondo abitudini alimentari errate, che se non corrette, possono causare disturbi sui diversi apparati. Se è coinvolto l’ apparato gastro-intestinale può esserci : sensazione di gonfiore addominale a volte associata a dolore, difficoltà digestiva, disbiosi intestinale, colite stipsi, gastralgie. Possono sussistere anche disturbi metabolici, aumento del peso corporeo, cefalee, disturbi della pelle e dell’ apparato respiratorio.
Attraverso la consulenza di “Educazione alimentare “ è possibile riequilibrare l’ organismo:
– correggendo le abitudini alimentari errate
– e seguendo i consigli per le combinazioni corrette dei cibi, che consentono di assimilare tutte le sostanze nutritive di cui l’organismo ha bisogno.
Si apprende inoltre quali sono gli alimenti da evitare e quali cibi possono causare disbiosi intestinale (ovvero squilibrio microbico della flora batterica enterica).
Nel caso in cui siano presenti carenze nutrizionali, l’esperta elenca alla persona gli alimenti da introdurre ai pasti principali, e suggerisce le linee guida per un regime alimentare corretto e personalizzato, mantenendo i principi dell’ alimentazione sana.
Occorre fare più attenzione nella scelta degli alimenti che si acquistano: è necessario, innanzitutto , evitare tutti gli alimenti che contengono sostanze coloranti, conservanti , additivi, e grassi idrogenati.