Quando l’ intestino ha irregolarità, gonfiore e dolore da infiammazione è necessario prestare attenzione alle abitudini alimentari. E’ importante sapere quali sono gli alimenti che si consumano che causano infiammazione intestinale. L’ attività intestinale si può regolarizzare eliminando questi alimenti e utilizzando rimedi bioterapici che hanno azione antinfiammatoria e di ripristino dell’ alterazione della flora intestinale, consigliati dall’ esperta.
ALIMENTI DA EVITARE:
Carni rosse, salumi, formaggi stagionati, latte vaccino, creme, panna, maionese, caffè, prodotti da forno confezionati industriali, fritture, alcoolici
ALIMENTI DA ASSUMERE CON MODERAZIONE:
Formaggi freschi, uova, legumi, cavoli, broccoli, spinaci, frutta secca.
COME ASSOCIARE GLI ALIMENTI IN MODO CORRETTO:
- Evitare di accoppiare tra loro cibi proteici (comprese le impanature)
- Non associare nello stesso pasto amidi e zuccheri (es. pasta + pizza e dolci, o pasta + frutta)
- Evitare di consumare insieme carboidrati + proteine
- Consumare la frutta lontano dai pasti
Non sovraccaricare l’ intestino, quindi consumare pasti ricchi in proteine, o
ricchi in amidi associati a verdura.